Йога для здоровья

Вы бы согласились, если вам предложили одно средство, которое продлит вам жизнь на десятки лет. Хотите каждый день себя бодро чувствовать, быть полный сил и энергии. Забыть о плохом самочувствии, усталости, простудах и стрессах. Что такое Йога - это три комплекса - силовая тренировка, растяжка, правильное дыхание. Курс создан и адаптирован для современного человека, который сможет заниматься дома и все применять. Это уникальная по простоте методика для восстановления вашего здоровья.

Содержание курса:

Йога для позвоночника. В этом разделе вы:

научитесь одному из рекомендованных комплексов для коррекции позвоночника
узнаете, что такое асаны, и сможете выполнять их в правильном ритме с правильным дыханием
почувствуете, как расслабляются напряженные мышцы и укрепляются ослабленные
освободите защемленные нервные окончания
дадите своим внутренним органам подпитку

Йога для сердца. В этом разделе вы:

узнаете, какие асаны благоприятно воздействуют на работу сердца
освоите дыхательную гимнастику прана-вьяяма, которая раскрывает грудную клетку, освобождая наше сердце для движения крови
выясните, как правильно выполнять асаны для укрепления сердца
изучите практику расслабления, именуемую шавасано

Йога для печени. В этом разделе вы:

научитесь специальным асанам, которые максимально благоприятно влияют на работу печени
почувствуете, как спокойствие и радость наполняют вашу душу и тело
выясните, как сохранять равновесие в сложных ситуациях, прощать и перестать контролировать все и всех вокруг
изучите дыхательные техники, практики медитации и визуализации
ощутите, как жизнь становится более яркой и насыщенной

Йога для почек. В этом разделе вы:

узнаете, какие асаны помогут вашим почкам быть здоровыми
научитесь выполнять эти асаны в специальном режиме и с определенным дыханием
с помощью практики медитации и визуализации сможете избавляться от стрессов
забудете о плохом самочувствии и настроении