Хатха-йога для начинающих

Хотите получить максимальный эффект от практики йоги. Практика йоги, которая используется как средство всестороннего развития тела, ума и психики в тёплом климате Индии должна быть "переработана" и "оптимизирована" под нас и наши условия жизни. В структуре тренировок нашли своё место асаны, которые наряду с безопасностью выполнения имеют комплексный выраженный оптимизирующий эффект на состояние тела и ума. Именно по этой причине, на мой взгляд, курс и получился настолько эффективным.

Данная информация предназначена в первую очередь для начинающих практиков, осваивающих эту древнюю науку самосовершенствования. Приведённые последовательности практики асан синхронизированы со специфическим ритмом дыхания и направлены на разностороннюю и гармоничную проработку всех областей физического тела и активизацию ключевых точек нашего тонкого тела (марм). Курс также дополняет удобная навигация, разминочная последовательность упражнений для последующей травмобезопасной практики, а также детальный разбор основных асан, входящих в структуру тренировок. Если вы делаете только первые шаги в освоении йогической дисциплины, то данного материала Вам хватит как минимум на полгода самостоятельных домашних тренировок.

Что Вам дадут регулярные тренировки по данному курсу:

Формирование здорового и гармонично развитого тела
Снижение уровня стресса и увеличение количества жизненной энергии
Повышение уровня личной силы и качества проживания жизни